Một Chút Thôi

Mỗi chúng ta đều đã nghe đâu đó về định nghĩa của thiền. Có rất nhiều định nghĩa cũng như trường phái nói về thiền với nhiều khái niệm được đưa ra bởi cuộc sống là một phạm trù rộng lớn bao gồm nhiều khía cạnh ghép lại, vì vậy, chúng ta không đi ngay vào định nghĩa mà tôi và bạn cùng nhau khám phá từng bước. Sau mỗi một trải nghiệm, chúng ta lại đưa ra một khái niệm sâu hơn về thiền là gì.

​

Mỗi chúng ta luôn có hai thế giới: thế giới bên ngoài và thế giới bên trong hay còn gọi là thể vật chất và thể tinh tế hay phần “con” và phần “người” ghép lại.

​

Thế giới bên ngoài là những gì chúng ta có thể thấy thông qua các hành động và kết quả của nó một cách hiện hữu. Thế giới bên trong bạn là những nguồn tài nguyên vô cùng tinh tế và đầy tiềm năng. Bạn đã biết về nguồn tài nguyên và thế giới này chưa? Như vậy là có thế giới bên trong và thế giới bên ngoài. Nhưng để đạt được thế giới bên ngoài, thì bạn phải có được thành tựu ở bên trong. (Bạn sẽ tìm hiểu sâu hơn qua các phần tiếp theo)

​

Nếu bạn không có sự quyết tâm, lòng kiên trì, sự sáng tạo,…liệu bạn có thể đạt được gì không? Nhưng con người lại cứ thích làm những thứ bên ngoài – do vậy đã đi ngược. Muốn đạt được một cái gì đó thể hiện ra bên ngoài thì bên trong bạn phải có đã.

​

Thiền là hành trình chúng ta cùng nhau khám phá và quản lí các nguồn tài nguyên ở bên trong.

​

Nguồn tài nguyên quý giá nhất và đầu tiên bên trong bạn chính là suy nghĩ. Nếu bạn chưa quản lí được nguồn năng lượng này(suy nghĩ) của mình thì bạn chưa thể quản lí được thời gian. Suốt ngày bạn mải nghĩ lang thang, nghĩ quá nhiều và tiêu hao rất nhiều năng lượng,…còn ở đây, giúp bạn quản lí được nó (thế giới bên trong bạn) – nguồn tài nguyên bên trong và phát triển nó. Từ đó, dễ dàng kiểm soát được cảm xúc, năng lực trực giác được củng cố, khả năng tập trung, sự sáng tạo,… được nâng cao và quan trọng hơn, thiền còn đem lại cho chúng ta cảm giác hài lòng mãn nguyện. Đây là nền tảng của hạnh phúc.

​

Vì vậy, muốn thành công ở bên ngoài thì trước tiên tôi phải thành công ở bên trong. Phải biết rõ cách quản lí nguồn tài nguyên bên trong mình, biết giữ gìn nó và đem nó ra bên ngoài để đem lại lợi ích cho chính mình và cho tất cả mọi người trong mọi tình huống, để khi tình huống đến, chúng ta có khả năng ứng phó với nó một cách tốt nhất.

​

Nhiều khi tình huống đến, chúng ta không ứng phó được. Đó là do chúng ta thiếu các nguồn tài nguyên bên trong. Đôi khi cần kiên nhẫn nhưng chúng ta lại không đủ kiên nhẫn, đôi khi cần khoan dung nhưng chúng ta lại không đủ khoan dung, cần can đảm thì chúng ta lại không biết nó chạy đi đâu,…chúng ta có đủ thì chúng ta ứng phó với tình huống bên ngoài một cách tốt đẹp.

​

Nếu thiếu hụt ở bên trong, tình huống đến sẽ trở nên bối rối, hoang mang, sợ hãi, căng thẳng….giờ chúng ta hướng vào bên trong để quản lí nó, phát triển nó để chúng ta tạo ra một thực tại bên ngoài mà mình mong muốn.

​

Mọi thứ vẫn đến nhưng cách mà tôi ứng phó với nó như thế nào sẽ tạo nên thực tại của bạn. Đây chính là mục đích của thiền.

​

Thiền chính là hành trình đi vào bên trong, tìm về lại với chính mình và sống với chính mình.

​

Do vậy, hành trình này là chúng ta đang đi tìm kiếm những cái mà chúng ta đã có ở bên trong. Nếu không có, chúng ta cũng không đi tìm. Hành trình thiền giống như chúng ta đang đi khoan mỏ dầu. Chúng ta biết nó đã có ở bên dưới rồi nên chúng ta mới khoan. Khi đã khoan trúng rồi thì nó tuôn chảy.

​

Thiền giúp chúng ta cảm nghiệm khả năng vô tận, không bị hạn chế bởi các nguồn tài nguyên bên trong là vô tận. Thiền cũng là cách để bạn khám phá những bí ẩn và vẻ đẹp của tâm hồn, khơi dậy nguồn sức mạnh bên trong và từ đó, nhận thức được ý nghĩa và mục đích thực sự của cuộc đời mình.

 

MỤC ĐÍCH CỦA THIỀN

 

“THIỀN là chìa khoá để mở kho tàng bí ẩn của tiềm thức, dẫn bạn vào trái tim nội tâm (thế giới bên trong, nơi cất giấu sự thông tuệ trong thạng thái hoàn thiện của nó. Trái tim này sẽ trực tiếp mách bảo bạn nhiều điều hữu ích – bạn có thể “nghe” được tiếng nói của chính mình. Thông qua trực giác, lương tâm của mình.Bởi trực giác luôn mời gọi, thôi thúc chúng ta quay trở về. Vì vậy trực giác của chúng ta rất thích thiền.

 

Phần lớn bệnh thể chất đều có nguồn gốc từ tâm bệnh (do lối suy nghĩ tiêu cực) mà ra. Vì vậy, trong thực hành, thiền là phương pháp đảm bảo cho tâm trí chỉ tạo ra ý nghĩ thư giãn, điềm tĩnh, bình an và tích cực. Thiền giúp ta loại bỏ đi những ý nghĩ tiêu cực, rối rắm và phục hồi lại môi trường tinh thần nội tại, tích cực bất kể ngoại cảnh bên ngoài diễn biến ra sao.

Đó là cơ sở tăng cường khả năng làm chủ bản thân, tạo nền tảng vững chắc cho lòng tự tin và mối quan hệ hài hoà, bền lâu.

 

MỤC ĐÍCH CỦA THIỀN không phải là ngừng suy nghĩ – mà nắn suy nghĩ theo hướng đúng và tích cực dựa trên sự hiểu biết chính xác về bản thân" 

(trích sách: DƯỚI ÁNH SÁNG CỦA THIỀN – Mike Gorge)

 

Bước đầu của thiền là thư giãn cơ thể và tâm trí, không để chúng xao nhãng, cuốn hút vào việc khác. Khi chúng ta phân biệt được tâm trí và vật chất, giữa cơ thể và tâm hồn, giữa “phần con” và “phần người”, giữa hình dáng và ý thức bằng trực giác, chúng ta nhận ra hai loại năng lượng khác nhau: vật chất và phi vật chất (tinh thần).

 

Cơ thể chúng ta được cấu tạo bởi các yếu tố tự nhiên kết hợp lại, tạo thành hình hài vật chất, cụ thể và thấy được. Trong khi đó, tâm trí thuộc loại năng lượng phi vật chất, tạo ra những ý nghĩ, cảm xúc và thái độ thì không thể thấy được.

 

Ví dụ như điện năng, chúng ta biết điện năng tồn tại nhờ ánh sáng của bóng đèn nhưng chúng ta không thể nhìn thấy điện năng thực sự. Tương tự, ta không thể thấy được tâm trí nhưng năng lượng từ tâm trí hướng dẫn, điều khiển vận động cơ thể chúng ta.

 

Thiền định là quá trình phục hồi, nhận thức về bình an và sức mạnh tinh thần nội tại - Thiết lập lại mối quan hệ giữa cơ thể và tâm trí…Học cách giữ tâm trí trầm tĩnh, điềm đạm và làm chủ được thế giới nội tâm của bạn…..

 

Khám phá thế giới bên trong, thế giới nội tâm, nguồn năng lượng của bạn thì thế giới đầu tiên chính là suy nghĩ. Chúng ta có những loại suy nghĩ gì? Suy nghĩ nào mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào và suy nghĩ nào làm bạn bị mất đi năng lượng,…chúng ta cùng nhau khám phá nhé.

​